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高血壓之後,身體可能會出現這4種表現,一定要警惕!

大多數高血壓患者,往往是因為對自己的健康不夠重視,不知道高血壓控制不好對健康造成的危害,從而導致高血壓成為危害中老年人健康、降低中老年生活質量和壽命的“危險殺手”。血壓計推薦,根據我國現行標准,血壓超過140/90 mmHg即為高血壓。

高血壓之後,身體可能會出現這4種表現,要警惕

1、眩暈、心悸、頭痛、疲勞等症狀都能自行緩解,但在過度勞累或緊張的時候會加重。手腕式血壓計

2、還有可能是鼻子出血或者是視力模糊。

3、高血壓伴有動脈粥樣硬化或心功能下降的病人,出現短暫性腦缺血、過度降壓等情況,會導致頭暈、眩暈。

4、當身體其他器官受到影響的時候,可能會出現胸悶、心絞痛、氣短、多尿等症狀。家用血壓計

不要血壓升高,牢記人生“3不”

一:不熬夜

人們在熬夜的時候,壓力荷爾蒙分泌大量增加,如腎上腺素、去甲腎上腺素,這些物質會引起血管痙攣,收縮,使血壓上升。

這項研究顯示,那些平均睡眠時間少於6小時的人,患高血壓的幾率是那些睡眠充足的人的1倍。

2:禁止吸煙

香煙裏的尼古丁,會刺激心髒和腎上腺釋放出大量的兒茶酚胺,使心跳加快,血管收縮,血壓上升。電子血壓計

結果表明,吸一支煙,收縮壓可使收縮壓升高10~30 mmHg,若長期大量吸煙,會使小動脈持續收縮,小動脈壁平滑肌變性、血管內膜增厚,形成小動脈硬化;

同時,吸煙也會引起不正常的脂代謝,加快動脈硬化的進程。血糖機推薦

3:早晨不猛起床

人們的血壓,是有規律的,在早晨起來的時候會形成“高峰”。家用血糖機

一夜過後的身體,此時血液流動速度比較慢,如起床動作太猛,肌肉突然收縮就會使血壓突然上升更加危險。血糖監測

所以,在早起的時候,躺2-3分鐘,然後慢慢站起來。

高血壓患者要牢記:少吃”2黃2白”,多做3件事,血壓穩定!

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