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血壓高可以吃哪些水果?一起來看看

一、蘋果

高血壓患者可以經常吃一些蘋果,蘋果中含有豐富的維生素 A、 B、 C、等10多種營養物質。經常食用蘋果對那些高血壓患者有好處。血壓計推薦

二、香蕉

另外,香蕉還可以幫助降壓藥的作用,比如澱粉、果膠、維生素 A、 B、 C、 E等。因此,高血壓患者食用有助於補充營養的食物。

三、柿子

甜柿營養豐富,其含營養素高達十餘種。其治療高血壓、痔瘡出血、動脈硬化等疾病的療效備受關注。手腕式血壓計

四、橘子

含有10種以上營養物質,如維生素 C、葡萄糖等。對於慢性肝炎引起的高血壓,蜜橘可增強肝髒的解毒功能,加快膽固醇的轉化,預防動脈硬化。血壓測量

五、獼猴桃

奇異果有酸味、甘、寒、無毒。能清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降壓降膽固醇,特別適合治療高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。

六、橙汁

橘汁富含維他命 C。一項針對641名成人的血液檢測顯示,血液中的維生素C含量越高,人體動脈血壓就越低。這組科學家認為維生素C有助於血管擴張。家用血壓計

七、榛子

榛子營養價值高,富含不飽和脂肪酸,能促進膽固醇代謝,軟化血管,保持毛細血管健康,電子血壓計,對防治高血壓、動脈硬化等心髒血管疾病具有預防和治療作用。

八、瓜子和酸奶

甜酸奶中含有更多的鉀元素,有助於控制血壓。對2600人進行的一項跟蹤研究發現,每天吃一克含鉀的食物,如一顆土豆、一根大香蕉和226克牛奶,在五星期之後,血壓會降低4毫米汞柱。

九、核桃仁

核桃子可以減少腸道對膽固醇的吸收,還可以溶解膽固醇,清除血管壁上的“汙垢雜質”,使血液變得純淨,從而給人體提供更新鮮的血液。因此,核桃仁具有預防動脈硬化、降低膽固醇的功效。血壓計

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